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麦枣甘草白萝卜汤——清热止渴养心安神

每个人每天都要吃不同种类的食物,食物的种类不同,营养价值不同,要懂得食物的相互搭配,白萝卜是很常见的一种食材,如何吃更健康呢,这道麦枣甘草白萝卜汤就有清热止咳的作用,而且还可以安神滋阴壮阳哦,来看看吧。

麦枣甘草白萝卜汤

麦枣甘草白萝卜汤所需材料

主要食材白萝卜、小麦、排骨、红枣、甘草、盐

麦枣甘草白萝卜汤的做法

1、小麦淘净,以清水浸泡1小时,沥干;排骨汆烫,捞起冲净。

2、萝卜削皮,洗净切块;红枣、甘草冲净。

3、将以上所有材料盛入锅中,加1500毫升水煮沸,转小火炖约40分钟,加盐调味即成。

麦枣甘草白萝卜汤的功效与作用

饭前喝汤还是饭后喝汤一直是一个有争议的话题,小编认为根据个人饮食习惯就好,选择有营养的汤才是最重要的,今天介绍的就是营养积极丰盛的麦枣甘草白萝卜汤。甘草具有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白萝卜预防感冒,有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。排骨可以有补充蛋白质的作用,可以滋阴补阳,搭配小麦啊白萝卜一起食用的话可以有养心安神的效果,同时也可以有清热去燥的效果,适合秋季。

麦枣甘草白萝卜汤的相关的做法大家都学会了吗,小编也是第一次做这样的菜肴哦,其实还是很简单的哦,把需要的材料一起放进去炖煮就可以了,清热止渴养心安神滋阴壮阳,而且还可以促进代谢,具有养生保健的作用。

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